Бег — красота и здоровье, два в одном

Физическая активность каждого человека со временем идет на спад. Большинство населения вместо пешей прогулки до дома или в торговый центр выбирают поездку на автомобиле или общественном транспорте.

Малоподвижный образ жизни увеличивает риск заболеваний различными болезнями, например, ожирением, что, в свою очередь, ведет ко многим опасным диагнозам. Последствия могут быть самыми различными.

Люди, которые курят по пачке в день, и любители поесть на ночь, скорее всего, не станут читать дальше, так как первым придется ограничить себя в курении, а вторым пересмотреть свое меню. Ограничения ставят в эмоциональный тупик, и становится немного страшно. Но если вы действительно хотите заняться собой и исключить риск появления различных заболеваний, то оптимальным и несложным вариантом станет бег.

Бег — красота и здоровье, два в одном

Что же происходит после занятий бегом?

Сначала вам будет скучно и трудно, ведь бег забирает все силы и выматывает организм, но через неделю вы сможете почувствовать на себе его благотворное влияние. Как бы ни казалось странным, но бег способен избавить вас от ненавистных лишних килограммов и убрать жировые складки на теле.

Кстати, если у вас нет возможности бегать на свежем воздухе, то на сайте http://domsporta.com.ua/begovye-dorojki/begovye-dorojki-nordictrack вы сможете приобрести беговую дорожку. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Мужчинам бег придется как нельзя, кстати, так как при помощи его можно убрать живот (а это вечная мужская проблема). Через месяц после занятий бегом вы начнёте понимать, что фитнес-зал вам больше не нужен.

Бег вырабатывает эндорфины, которые окрыляют и придают сил для дальнейших действий на работе или дома. Бег отлично укрепляет здоровье и стимулирует иммунную систему — не это ли является главным для каждого человека.

Возьмите на заметку — не уклоняйтесь от трудности в виде расстояния. Пройдитесь пешком, подышите, пусть и несвежим городским, но воздухом. Если человек светится здоровьем, то он уже красив.

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Создана: 2015-07-21

Ключевые слова: бег, здоровье, красота

Запись находится в рубрике Здоровье