Чтобы освободиться от бессонницы, необходимо менее спать — Исследование

Американские ученые посоветовали инновационный способ борьбы с бессонницей. Выяснилось, что те, кто пытается вынудить себя спать сразу после раннего пробуждения, ухудшают ситуацию с бессонницей, чем причиняют неисправимый вред на пути к излечению заболевания. Последние выводы только подтвердили его. Они представили результаты собственных исследований в процессе 30-й ежегодной конференции, приуроченной проблемам сна.

Исследования, в которых приняли участие не менее 400 человек, шли на протяжении полугода. За весь период 394 участника смогли сохранить здоровый сон, 31 хотя бы раз почувствовал остроую бессонницу и 31 — хроническую.

Таким образом, как отмечают профессионалы, если человек проснулся до этого установленного на будильнике времени, то не стоит оставаться в кровати. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей.

Ученые предложили новый способ избавления от бессонницы

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-06-17

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.