Скажем «да!» разгрузочным дням

разгрузочные дни

Не каждый желающий похудеть может выдержать строгую диету, а некоторым не зачем соблюдать диету. Но всем хочется поддержать себя в хорошей форме. Для того чтобы поддерживать вес  в норме существуют разгрузочные дни. В настоящее время существуют всевозможные разгрузочные дни (кефирные, яблочные, ягодные). Разгрузочный день необходимо устраивать хотя бы один раз в неделю.

Главное помнить, что в разгрузочный день организм не должен голодать, вы должны потребить достаточное количество калорий для нормальной деятельности организма.

Неоспоримая польза разгрузочных дней в том, что желудочно-кишечный тракт отдыхает, кишечник очищается, так же это хорошая профилактика для всех жизненно важных органов. Кстати разгрузочные дни уменьшают проявления аллергических заболеваний. После праздничного застолья разгрузочный день стоит продлить до двух дней, что бы вывести из организма все съеденное и выпитое. Перед разгрузочным днем не стоит наедаться впрок.

Запомните, во время разгрузочного дня Вы не должны голодать, Вы должны потреблять достаточное количество жидкости, Вы должны питаться  в такой от 5 до 6 раз день. Вы не должны переутомляться, Вы должны увеличить длительность сна. И если вы вдруг проголодались в разгрузочный день, то не терпите, а выпейте стакан кефира.

Да я считаю, что в разгрузочных днях есть смысл и польза тоже. Только Вы должны делать такие дни регулярно, а не спонтанно. Со временем Вы и Ваш организм привыкнет к разгрузочным дням, и они будут проходить легко, и вы не будите испытывать дискомфорт.

Если Вы не можете сами решиться на разгрузочный день, то попросите своих родных первое время Вас поддержать, предложите им более постное меню.Возможно, им тоже придется по вкусу такая идея. И тогда Вы все вместе устроите разгрузочный день.  Удачи вам в ваших начинаниях, уверенности в ваших действиях. И достижения желаемых результатов.

Для тех, для кого изнурительные диеты и ограничения в питании очень сложны советуем глянуть статью как похудеть без диет и какие имеются методы для достижения положительного результата и стройной фигуры.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-10-23

Ключевые слова: , , ,

Запись находится в рубрике Здоровье, Разгрузочные дни


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.