Детям полезен ленч с повышенным содержимым белка — Ученые

Ленч с высоким содержимым белков даст возможность детям дольше чувствовать себя сытыми и реже есть закуски. В данном случае чувство сытости дети будут чувствовать боле длительное время, чем после съеденных хлопьев либо овсяной каши. Об этом сообщили американские диетологи, которые занимаются трудностями детского питания.

Очередной положительный момент — после белкового завтрака, в обеденный прием пищи дети менее съедают калорийной пищи, что очень не маловажно для тех, у кого есть проблемы с лишним весом.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие сорок детей в возрасте от 8-ми до 10-ти лет. Они ели один из 3-х видов завтраков, чья энергетическая ценность была 350 калорий (яйца, овсянка либо хлопья).

У них снизилось потребление калорий в обед на 70 единиц, что составляет 4% от дневного рациона ребенка. Эксперимент проводился раз в неделю на протяжении 3-х недель. Когда дети съедали за завтраком омлет, тост из цельнозернового хлеба, нарезанные персики и 1%-е молоко, то на обед они потребляли на 70 килокалорий менее.

Ученые напоминают, детям с умеренным уровнем физической активности 8-10 лет необходимо потреблять в день приблизительно от 1600 до 1800 килокалорий.

Диетологи предложили идеальный завтрак для детей

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-02-06

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.