Диета Пьера Дюкана

Диета Пьера Дюкана

Диета Пьера Дюкана

У каждой женщины свои проблемы и мысли, однако все они думают о том, какое впечатление производят на мужчин. Кто-то хочет каждый день снова покорять свою половинку, а кому-то еще ее нужно найти. Так или иначе, внешность в этом вопросе играет не последнюю , так же советую вам после прочтения статьи, посетить категорию Диеты.

Есть женщины, которые верят в то, что яркая одежда и макияж делают их привлекательными и желанными, другие же не выходят из салонов красоты, наращивая ногти, ресницы и делая перманентный татуаж – кукольная красота также находит поклонников. Есть женщины, которые думают, что их фигура не имеет значения, важно лишь то, что на ней одето. Эта статья посвящена наоборот тем, кто хочет помимо красивого лица иметь стройное тело( Поможет вам похудеть и Правильно худеем).

Желая убрать лишние калории со своей талии или же бедер, женщины готовы на многое. Некоторые самозабвенно посвящают себя спорту, а другие находятся в постоянном поиске эффективной и подходящей диеты. Относительно последних – это вечная дилемма. Сегодня существует актуальная диета Дюкана, который является французским диетологом.

 

Его методика стала популярной не сразу. Над ее разработкой диетолог корпел немало времени и наконец, его труды стали востребованными. Диета Дюкана сегодня признана одной из самых эффективных и безопасных, что очень важно для женского здоровья. Мало кому хочется худеть в ущерб своему организму( Худеем без диет ).

 

Дюкан пришел к выводу, что сжигание жира должно проходить в 4 этапа, которые описаны ниже( вам потребуется информация о продуктах для похудения):

 

1. Атака. За этот период вам необходимо потерять от 2, но до 6 килограмм. Период жесткой сбалансированной диеты не должен длиться дольше10 дней и количество потерянных калорий полностью зависит от организма.

 

2. Круиз. Если вы не увидели желаемого результата после первого этапа, то приступаете к этому. Главная задача сейчас – чередовать белковую диету и овощную. Желая сбросить до 10 кг, меняйте рацион через 1 или 3 дня, если же нужно убрать больше 10 кг, то рацион меняется раз в 5 дней.

 

3. Закрепление. Если хотите чтобы эффект похудения был длительным, то нужно сдерживать себя после того, как основные излишки веса ушли. Для этого соблюдайте диету Дюкана еще как минимум 10 дней для каждого потерянного килограмма.

4. Стабилизация. На последнем этапе все просто, главное запомнить два правила: каждый день употреблять овсяные отруби и раз в неделю питаться лишь протеиновой пищей.

 

Такой подход к похудению позволит довольно быстро лишиться лишних килограммов без вреда организму. Диета Дюкана очень эффективна, если иметь силу воли для ее соблюдения.

 

 

 

 

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-02-15

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *