Диетолог Нефедова пояснила, можно ли чем-то заменить питьевую воду

По утверждению диетолога, предположение о том, что человеку нужно потреблять в день два литра воды — заблуждение. Нужный объем можно получить не только лишь из воды, уверена Нефедова.

Вода не является единственным источником жидкости для человеческого организма. В беседе с радио Sputnik диетолог предостерегла от увлечения морсами и соками, так как в них множество сахара.

Наличие существенного количества жидкости в перечисленных продуктах нужно учитывать, до того как соблюдать норму потребления 2-х литров воды в день. Можно даже «съесть» немного воды, пояснила в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова. — Многим тяжело пить множество обыкновенной воды в день, в таких случаях стоит следить за рационом, чтобы жидкость поступала через еду. По утверждению диетолога, немного воды можно даже «съесть». Кроме того, жидкость есть в супе, огурцах, помидорах, зелени, арбузе и т. д. Он эту жидкость все равно получает через пищу, — отметила диетолог. Например, ежели утолять жажду морсом, нужно понимать, что кроме жидкости там еще есть и сахар.

Но специалист объяснила, что далеко не каждый «заменитель» воды будет полезен. А в воде по типу «Нарзана», как правило, содержится огромное количество соды, это будет менять кислотность желудка.

Лучшая кислотность желудка такая, чтобы просто переваривать пищу и сражаться с бактериями. Ежели при повышенной кислотности доктор порекомендовал пить воду, снижающую ее (тот же «Нарзан»), то следует соблюдать данную рекомендацию.

Также Нефёдова разъяснила, что если человек безусловно здоров, то не имеет особого значения, какую воду выбирать.

Девочка ест яблоко

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2020-10-16

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.