Диетолог сказал, как за неделю освободиться от тяги к сладкому

Так, он считает, что первое время нужно отказаться от тех продуктов, которые содержат внутри себя быстрые углеводы. «Через несколько недель обычно уже можно снова их есть», — подчеркнул медик. Шведский диетолог Фредерик Паулун назвал обыкновенные правила, которые дозволят освободиться от пристрастия к сладкому всего за одну неделю. Этот неожиданный подход несомненно поможет значительно снизить риск появления диабета, отмечает издание.

По мнению медика, всего за одну неделю можно освободиться от данной вредной пищевой привычки. Также особенно вредна рафинированная пища, минувшая высокую степень очистки. Чтобы человеку было легче отвыкать от сладкого, диетолог рекомендует больше двигаться и пить множество воды.

Для этого нужно соблюдать несколько правил: заниматься спортом, есть множество белковой пищи и избегать стресса.

Паулун также рекомендует высыпаться, пить больше воды, увеличить употребление пищи, богатой белками. Нужен постоянный график питания, чтобы не было перепадов уровня сахара в крови.

Диетологи рассказали как избавиться от тяги к сладкому за 7 дней

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2020-06-12

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.