Диетологи из соедененных штатов назвали фасоль и чечевицу помощниками при уменьшении массы тела

Американские диетологи узнали, что ряд круп способствует похудению и закреплению результата. Ученые советуют разбавить этими продуктами ежедневный рацион, чтобы в скором времени вы ощутили не только лишь легкость, однако и улучшение здоровья. В частности, профессионалы упомянули о необходимости употреблять фасоль, нуту, горох и чечевицу. Они являются лучшим источником нежирного вегетарианского белка. Чувство сытости по этой причине человека не оставляет в течение продолжительного времени, информирует Medical Xpress. Это хороший вариант для тех, кто желает сбросить лишний вес.

Важно при всем этом соблюдать условие — не переедать. Результаты получены в процессе проведения метаанализа 21 клинического тестирования, в которых приняли участие 940 взрослых женщин и мужчин. Каждый из респондентов на протяжении 6-ти недель добавлял в собственный ежедневный рацион бобовые.

До этого другое исследование установило, что употребление в среднем одной порции бобовых способно снизить уровень «плохого холестерина» на 5 процентов, а, значит, и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Названы способствующие снижению массы тела крупы

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-03-31

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.