Диетологи поведали, какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры

Диетологи считают, что большие перерывы в еде стимулируют избыточный аппетит и набор лишнего веса.

Ученые узнали, какие продукты можно есть на ночь. Именно поэтому ведущие профессионалы в области диетологии настаивают на том, что после 6-ти часов вечера питаться можно и нужно. Организм человек подчеркивает менее энергии на переваривание пищи, так как готовиться ко сну. Согласно комментариям диетологов, приведенным в журнале, капуста имеет низкую калорийность, а ее переваривания занимает затяжное время. Ученые отмечают, что в капусте содержится огромное количество минералов и витаминов, которые владеют низкой калорийностью и отлично усваиваются организмом. В эту же категорию входят кукуруза и вареная свекла, способные восстановить работу кишечника и очистить организм от «вредного» холестерина. Кроме того, как отмечают специалисты, свекла способна очистить организм от опасных веществ и восстановить работу ЖКТ.

Также специалисты в области диетологии считают подходящими для поздних ужинов абрикосы и нектарины. Свекла содержит бетаин, которой помогает сжигать жиры и улучшает работу кишечника. В этих фруктах, вопреки расхожему мнению, не достаточно калорий, при этом содержатся «правильные», другими словами содействующие жирообмену углеводы и обилие клетчатки. Тушеные овощи могут стать отличным гарниром к нежирной рыбе и креветкам. Но отмечают, что стоит ограничиться 100 граммами морепродуктов.

Ученые рассказали какие продукты можно есть на ночь

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-10-18

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.