Дисциплинарный метод похудения!

Дисциплина для похудения

Итак, сразу с будущих результатов, а в  результате первое — худеем, второе — избавляемся от проблем с работой пищеварительного тракта, третье — начинаем себя уважать! Похудание не резкое, а плавное с адаптацией. Поэтому риск пополнеть обратно минимален. Суть метода – полный отказ от вечернего приема пищи.

Сначала даем себе приказ, установку или назовите, как хотите, после восьми вечера ни крошки в рот! Все, железно! Пусть организм упирается, скулит – терпим! Не кормим! Недельку потерпели – привыкли. Идем дальше, через пару недель сдвигаем планку, теперь не едим уже после полвосьмого. Знаю будет трудно… Терпим… Стараемся… Все привыкли. Можете купить себе электронные напольные весы цена которых не сравнится с тем приятным ощущением от увиденного результата похудения.

Хорошо недели две питаемся в этом режиме,  затем опять сдвигаем планку, теперь граница (о ужас!) семь часов вечера! Еще немного усилий… (странно адаптация прошла быстрее и спокойнее). Начинаем замечать: ночью спим спокойно,  и не колет ни чего вроде… Глянем-ка на еще раз весы: точно Худеем! Ну,  а если еще немного поднажать, то глядишь и шесть часов вечера не предел…

Днем на первых порах можно себя сильно в еде не ограничивать, главное волевое усилие на вечер! Ну а результат себя ждать не заставит. Вскоре мы уже сможем себя и в еде ограничить и в зеркало без отвращения смотреть.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-09-26

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Поможет вам похудеть


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *