Дневной сон: за и против

Все знают о роли и влиянии на человеческий организм ночного сна. И никто не сомневается и не возражает по поводу его благоприятного действия. А вот по поводу дневного сна мнения разделились на два лагеря – одни считают, что дневной сон помогает снятию стрессов, а другие убеждены, что такой тип сна прямой путь к сахарному диабету. Где же истина?

Дневной сон: за и против

Приверженцы дневного сна рассматривают его как часть культуры народов, которые живут в южных странах. Там этот послеобеденный отдых называется сиестой. Они считают, что дневной кратковременный сон снимает усталость, снижает вероятность сердечных заболеваний и улучшает работоспособность.

Одним из самых заядлых противников дневного сна являлся хирург Я.Д. Витебский. Он считал, что послеобеденный сон прямиком ведет к изжоге, которая в свою очередь тянет за собой много разных расстройств организма.

А объяснялось все это тем, что после еды ни в коем случае не рекомендуется принимать горизонтальное положение как минимум два часа.

Читателю на заметку: Если вы желаете приобрести постельное белье из поплина, то оформить заказ вы сможете на интернет-ресурсе http://dreamlinen.ru/poplin/. Уверен, вы останетесь довольын соотношением цена-качество!

Другим неприятным результатом дневного сна может быть угроза для развития сахарного диабета. Проведя некоторые исследования, ученые Китая и Великобритании пришли к выводу, что при регулярном дневном сне повышается угроза возникновения сахарного диабета второго типа, который является инсулинозависимым. Если злоупотреблять дневным сном, снижается физическая активность и нарушается ночной сон. А это есть очень вескими причинами для появления сахарного диабета.

Также снижается восприимчивость тканей к инсулину из-за того, что в это время значительно повышается уровень инсулина и глюкозы в крови.

Так какой же ответ на ранее поставленный вопрос? Можно сказать, что дневной сон неплох тем, что снимается усталость, стресс, человек набирается новых сил, организм немного обновляется и подзаряжается посреди дня. Но при этом существует угроза появления изжоги или сахарного диабета, чего никому не хочется.

Тут каждый человек должен сам индивидуально для себя подходить к этому вопросу. Все зависит от состояния здоровья и наследственности. Поэтому, если никак невозможно отказаться от послеобеденного отдыха, нужно это делать или в сидячем положении, или перед дневным сном не принимать пищу как минимум час. Тогда будет и польза от отдыха, и не будет боязни, что от этого может пострадать состояние здоровья.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-07-13

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.