Дневной сон дольше 40 мин. сочли опасным для здоровья

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Якщо вам потрібен медичний компресійний трикотаж або протезно-ортопедичні вироби, то оформити своє замовлення ви зможете на сайті Меди. Впевненний, що ви залишится задоволені співвідношенням якість-ціна!

Дневной сон дольше 40 мин. сочли опасным для здоровья

Об опасности развития такого недуга из-за дневного сна проинформировали в своем исследовании ученые Американского колледжа кардиологии. Иными словами, те, кто растрачивают наименее 40 мин. на сон на протяжении дня не показали никакого изменения в склонности к метаболическому синдрому. Такие выводы были сделаны на основании результатов исследования, в котором приняли участие 300 тыс. человек. Участники поведали о том, спят ли они днем, и как долго это происходит.

Данные, приобретенные при помощи метаанализа, сравнивались медсотрудниками с информацией о самочувствии участников соответствующих исследований, в частности, особое внимание уделялось наличию в их анамнезе ожирения и сахарного диабета 2-го типа. В минувшем году ученые из Токийского университета (University of Tokyo), Япония, опубликовали свидетельства того, что дневной сон на протяжении 60 мин и дольше является первопричиной поднятия риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 82%, а кроме этого риска смертельного исхода от любых обстоятельств на 27%. Как оказалось, у тех, кто спал днем наименее 30 мин., риск метаболического синдрома был небольшой, однако он значительно повышался, если человек спал больше 40 мин. В итоге связь между риском появления метаболического синдрома и длительностью отдыха подтвердилась.

В том числе, по утверждению ученых, это приводит к повышенной утомляемости. Профессионалы из государственного фонда сна (National Sleep Foundation) предполагают, что дневной сон на протяжении 20-30 мин может улучшить внимательность, не приводя к предстоящей усталости.

Ученые: Дневной сон дольше 40 минут опасен для здоровья

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-03-25

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.