Два в одном: йога – физическая практика и философия жизни

Есть люди, которые постоянно ищут и не могут найти свой вид активности. И если снова вы не нашли то, что подходит вам, то время попробовать йогу.

Кто ее постиг, говорят о том, что начали лучше чувствовать себя, понимать свое тело. Они научились распознавать причины боли, зажимов, паттернов. Они находят в этом облегчение.

Для начала можно просто попробовать йогу, чтобы растянуть перенапряженные мышцы. Но со временем придет осознание того, что в сознании происходят перемены и все расставляется по местам. Вначале может показаться пыткой медленное выполнение асан, но потом придет понимание смысла всего этого. Так что же занятия йогой могут дать?

1. Веру в себя. Сначала позы могут показаться ночным кошмаром. Вы можете их пропускать, не делать вообще. Но со временем захочется выполнять то, что не получалось. А еще через некоторый период вы почувствуете, что не так быстро устаете и меньше капризничаете. Придает сил то, что нужно выстоять до конца.

2. Понимание своего тела. Сначала вы будете постигать балансовые позы. И это придаст уверенности и устойчивости. Далее вы поймете, что ваши движения становятся осознанными: ходьба на каблуках, танцы, бег и прочее. Обретется легкость.

К сведению, если вас интересует конкретно йога для женщин, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе www.maminayoga.ru.

3. Будет развиваться терпение. Для многих непостижимо такое качество, как терпение. Если уделять хотя бы пять минут в день медитации, то такие качества, как терпение и спокойствие не заставят себя ждать. И набор пустых звуков, как «тишина», «мусор в голове» и прочее обретут свое истинное значение. Со временем в повседневной жизни йога научит вас быть сосредоточенным и терпеливым.

4. Умение дышать. Примерно через месяц практики йоговского дыхания, можно приучить себя к нему. И вы сумеете сохранять ритм своего дыхания вне зависимости от того, нервничаете ли вы, или радуетесь.

5. Качественный сон. Люди, которые продолжительно практикуют йогу, спят крепко и сладко. А на утро они чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми.

6. Мотивацию. В начале занятий вы можете мечтать, когда все закончится. Но со временем произойдет зависимость. Ведь ощущения после йоги такие, что организм захочет испытать их вновь. Это станет привычкой, которая принесет много удовольствия для тела и внутреннего мира.

7. Внешние изменения. За время занятий йогой уйдет лишняя вода, килограммы, тело подтянется. В глазах появиться живой блеск. Вы будете нравиться не только себе, но и окружающим.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-12-16

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.