Эффективная молочная диета

Эффективная молочная диета
Молоко считается одним из полезнейших продуктов для человека, так как оно положительно влияет на человеческий организм (хотя часть врачей и считают, что прием молока нужно прекратить после 5 лет по причине отсутствия фермента для его расщепления в старшем возрасте). Если ваш организм «спокойно относится» к молоку, вы можете попробовать применить молочную диету.

Молочную диету упоминал Чехов 

Про нее упоминал даже А.П.Чехов (ведь он был писателем и врачом). Молочная диета примечательна тем, что применяющий ее не ощущает чувство голода, а по результатам оно не уступает другим диетам. Легкую диету можно применять тем, у кого не вырабатывается фермент лактоза. При облегченной молочной диете основу рациона составляют кисломолочные продукты, такие как творог или кефир. Можно употреблять фрукты. При такой диете молоко будет только дополнять рацион. Например, утром выпейте один бокал кефира или ряженки. На обед съешьте творожную запеканку (можно добавить в нее фрукты). На ужин опять йогурт или кефир – один стакан.

Как использовать   кисломолочную диету

На протяжении всего дня, если появляется чувство голода, рекомендуется выпить молоко или чай с добавлением молока (без сахара), простую воду или негазированную минералку. Строгую молочную диету лучше использовать по выходным дням и только тем, у кого нет проблем с приемом молока. При этом не стоит планировать больших нагрузок. За день нужно выпить один литр молока, распределяя его равномерно на весь день. Такая молочная диета применяется на три дня. Молоко лучше пить маленькими глоточками, задерживая его во рту подольше.

Так как молоко считается одной из благоприятных сред для размножения бактерий, то после приема молочных продуктов выпейте немного минеральной воды или ополосните рот. Употребление козьего молока при диете добавит к ней еще и целебные свойства. Тем более, что козье молоко можно не кипятить, а пить сырым. Строгую молочную диету нельзя применять более пяти дней. Категорически нельзя применять диету детям и людям, которые имеют к молоку индивидуальную непереносимость. Кроме того, при такой диете нужно принимать витамины, что бы предотвратить их дефицит. Вместо простого молока можно взять кефир, натуральный йогурт или ряженку.

 Использование  идеального варианта

Идеальный вариант: ограниченное по количеству питания в будние дни (обычная пища) и соблюдение строгого режима в дни выходные. Такой способ не даст быстрых результатов, зато эффект будет долгим. К тому же этот способ менее опасен и более полезен. И обязательно помните, что в молоке отлично размножаются болезнетворные микроорганизмы, что делает молоко опасным для человека. Употребляя молоко можно «подцепить» брюшным тифом, туберкулезом, бруцеллезом и другими опасными заболеваниями. Поэтому пейте только прокипяченное молоко.

ПлохоОтлично (+1 rating, 1 votes)
Загрузка...

Создана: 2012-04-14

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.