Физические нагрузки помогают людям справиться с депрессией — Ученые

Люди пробуют найти эффективные методы решения собственных трудностей, ведь часто это нарушение может приобретать серьезную форму. Между тем, немедикаментозными способами с этим недугом, как известно, справиться нереально.

Кроме того, занятия фитнесом будут содействовать тому, что человек даже сумеет с депрессией. Отказ от физических нагрузок только ухудшит состояние. Все они уделяли ежедневно по полчаса физическим нагрузкам разной интенсивности. Добровольцы занимались физическими упражнениями по 30 мин. Исследование показало, что любое спортивное дело в 100% случаев изменило настроение женщин на позитивное. При этом, как было доказано экспериментально, не имеет значения легкая ли либо умеренная интенсивность физических нагрузок.

Также выяснилось, что участники исследования испытывали улучшение настроения продолжительное время после окончания занятий, хотя эффект с течением времени снижался.

Дальше часть испытуемых прекратила выполнять физические упражнения и достигнутый результат сошел на нет.

Ученые физические нагрузки помогают людям справиться с депрессией

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-07-30

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.