Грецкие орехи положительно влияют на настроение — исследование

Однако влияние продукта на психические функции здоровых людей исследованы недостаточно, так как эксперименты с ним проводились при патологиях человека либо испытывались на животных. По утверждению ученых, молодым мужчинам стоит включать грецкие орехи в ежедневный рацион, чтобы противоборствовать стрессу и усталости. Их поделили на две группы.

Добровольцев попросили на протяжении 16 недель ежедневно съедать по три ломтика бананового хлеба. Участники 2-ой группы употребляли продукты в обратном порядке. Задачей студентов было оценить чувства, которые вызывают стимульные слова, по пятибалльной шкале. Настроение студентов было оценено в конце каждых 8-ми недель с помощью особой анкеты. Так учёные получили общий балл нарушения настроения (TMD).

Анализ рациона участников продемонстрировал, что в процессе опыта молодые люди самостоятельно сократили прием молочных, макаронных, хлебобулочных изделий и круп и в то же время больше потребляли сою и рисовое молоко. Девушки снизили объем потребления молока, сыра, круп и сухофруктов.

Оказалось, что у испытуемых мужского пола, часто употреблявших орехи, повысилось настроение, а самочувствие было стабильным весь период исследования и некоторое время после него. В следующие восемь недель показатель составил приблизительно около 0,4 килограмма для экспериментальной и 0,5 килограмма — контрольной группы.

Американские ученые установили, что употребление маленького количества грецких орехов приподнимает настроение мужчинам. Согласно характеристик снижение TMD составило около 27,5%.

Ученые из американского университета провели исследование, в котором эффекты грецких орехов изучались на здоровых людях и в то же время — в контексте гендерных различий. «Рекомендуемая каждодневная доля — горсть», — сказал соавтор работы Питер Прибис (Peter Pribis).

Грецкие орехи являются уникальным антидепрессантом — ученые

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-11-23

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *