«Хлеб всему голова»: диетологи назвали «идеальную» норму хлеба в день

Ученые отмечает, что хлеб содержит в себе главные микроэлементы и витамины, такие как магний, железо, а кроме этого витамины В и Е. Что касается черного хлеба, то он включает в себя полезную клетчатку.

Ученые сообщили, что если употреблять не не менее 300 граммов хлеба в день, риск потолстеть фактически сводится к нулю. Также профессионалы напоминают о полезных для здоровья качествах цельнозернового хлеба.

Диетологи рассказали, что свежие исследования в области нутрициологии помогли определить «идеальную» норму хлеба в день, которая существенна для правильной работы человеческого организма в целом. А если это черный хлеб, то и существенное количество клетчатки, однако он же может вызвать изжогу и/или вздутие живота. Так, оптимальное количество хлеба в день — 300 граммов. При таком распределении всей дневной нормы употребления хлебобулочных изделий риски набрать избыточный вес и поправиться сводятся к нулю. Эту норму следует разделить на три приема пищи — завтрак, обед и ужин.

Ученые рассказали сколько нужно употреблять в пищу хлеба

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-02-24

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *