Ходить и ходить: американские ученые поведали о самом простом методе сбросить вес

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Если вас интересует, как сжигать 600 калорий в день? То получить на него исчерпывающий ответ вы сможете на интернет-ресурсе .

Ходить и ходить: американские ученые поведали о самом простом методе сбросить вес

Американские ученые из Школы публичного здравоохранения Колорадо с ходе особого исследования, выяснили, что самое главное при похудении — вести активный стиль жизни.

По имеющейся предварительной информации ряда объявлений, такой вывод был сделан после проведения масштабного опыта с участием не менее сотни испытуемых. Участников опыта распределили на три группы. В первой оказались те, кто уже освободился от избыточного веса и стремится закрепить результат, во 2-ой — люди с весом в пределах нормы, в 3-й — страдающие от ожирения.

Кроме того, похудевшие люди и добровольцы с соответственным весом стремились чаще делать мелкую работу, нагибаться и приседать.

Все участники носили трекеры активности, которые отслеживали, сколько времени люди проводили сидя, лежа либо перемещаясь. Наравне с прочими физически упражнениями, в день человеку нужно было делать как минимум 12 000 шагов. А вот члены 3-й группы расходовали на физическую активность не не менее 10 мин. и делали порядка 7 тыс. шагов. Их профессионалы поделили на три группы. Самые активные и стройные редко находились в сидячем положении, стремились делать мелкую работу, нагибаться и приседать.

Ученые назвали самый простой способ похудения — это минимальная физнагрузка.

Ученые обнаружили, что участники, которым удавалось поддерживать вес, были не менее энергичны, чем люди с соответственным и избыточным весом участников.

Чтобы обосновать свою теорию, ученые наняли практически сотню добровольцев разной комплекции, раздав им трекеры-шагомеры. Под ним подразумевается непрерывная физическая активность: ходьба, бег и простое движение.

Результаты исследования обнародовал журнал Current Biology.

Ученые назвали простейший способ сбросить лишний вес

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-11-07

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.