Источник красоты на долгие годы – это он его величество сон

Еще древние славяне, наши предки, заметили, что свою привлекательность на долгие годы способны сохранить те люди, которые достаточно и полноценно спят. Особенно это актуально для представительниц прекрасного пола.

Источник красоты на долгие годы – это он его величество сон

Что такое сон? Чем он так важен? Сон – это один из важнейших физиологических процессов в нашем организме. Присущ он всем видам млекопитающих, птицам, рыбам и даже насекомым. Во время сна мозговая деятельность минимальна, организм практически не реагирует на внешние раздражители. В это время организм отдыхает, восстанавливает свои силы.

Многие слышали про такой интересное явление, как сон красоты. Считается, что он не только способен восстановить утраченные организмом силы, но и сохранить привлекательность, предотвратив преждевременное старение и появление мимических морщин.

По мнению некоторых косметологов, здоровый и правильный сон лучше многих кремов и масок, альтернативы ему нет. Время этого сна непродолжительное. Оно длится с полуночи до 2.30. Даже имея напряженный график работы, надо стараться спать именно в это время. Дела можно отложить и на потом. Эффект «сна красоты» нельзя переоценить. Утром такой человек будет иметь отдохнувший и здоровый вид, а хорошее настроение будет прекрасным помощником во всех начинаниях.

А для того, чтобы было удобно спать, необходимо учесть некоторые моменты.

1. 9 часов – это оптимальное время сна, ни как не 8 часов, как думают многие из нас.

2. Оптимальная температура в комнате для здорового и продолжительного сна должна быть 19° С, чаще всего мы спим при большей температуре.

3. Комната должна проветриваться, особенно перед сном.

4. Излишняя захламленность комнаты крайне плохо отражается на качестве сна.

5. Внимательно отнеситесь к выбору своей подушки, на ней должно быть комфортно, жесткость которой предпочтительна средняя. Кстати, если вам нужны недорогие матрасы, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе podushka.com.ua. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

6. Нельзя ложиться спать с плохим настроением или с проблемами в голове, постоянно о них думая. Это лишь способствует утренней усталости и чувству разбитости. А круги под глазами не сделает вас симпатичнее. Для дел и решения проблем будет день.

Некоторые специалисты по сну считают, нам важна атмосфера, в которой ложимся спать, обстановка в помещении. И даже, как они утверждают, постельное белье способно привести нас в нормальное душевное состояние. А это основополагающий фактор здорового и крепкого сна.

Спите, берегите себя, не нервничайте по пустякам. И красота, данная природой, останется верной спутницей на долгие годы, принося радость вам и вашим домочадцам.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-12-28

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Красота


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.