Как избавится от целлюлита дома

избавится от целлюлита

Совершенно любая девушка мечтает носить короткие юбки, платья, подчеркивая свою фигуру и поражая красотой сильную половину человечества. Но к сожалению, некоторым представительницам прекрасного пола приходиться сменить короткие юбки на брюки и виной тому целлюлит. А может, стоит пойти другим путем и объявить войну «апельсиновой корке»? В данной статье мы подробно расскажем, как можно устранить эту проблему дома.

1.Питание.

Первым этапом является правильное и рационально составленное меню. Поверьте, никакие упражнения не принесут желаемого результата, если вы будете питаться неправильно. Рассмотрим, какие продукты «любит» целлюлит:

Мучные изделия, копченную, острую, соленую пищу, фастфуд, сахар, ветчину, шоколад, чипсы, пирожное, сладости. Если они ежедневно присутствуют в рационе женщины, и она отказываться от них не собирается, то ей вряд ли удастся справиться с имеющейся проблемой.

Включите в антицеллюлитное меню продукты, нормализующие пищеварение. К таким продуктам относятся: овощи, фрукты, сыры, ягоды, зеленый чай, морская рыба, яйца, каши, особенно овсяная и гречневая.

2.Занятие спортом.

Это не только поможет устранить целлюлит, но и ваше здоровье укрепит. Подберите подходящий для себя комплекс упражнений, от выполнения которых вы получите удовольствие – это может быть йога, плаванье, занятия на тренажерах.

Все упражнения необходимо выполнять ежедневно. Если вы будете приступать к ним от раза до другого раза, то бугристость кожи никуда не денется. Специальное спортивное оборудование Life Fitness а именно тренажеры вам дома пригодятся.

3.Массаж.

Эффективным средство является массаж. Он избавляет организм от шлаков, сжигает излишки жира и улучшает обменные процессы. Через месяц вы сможете ощутить изменения.

При проведении массажа необходимо напрячь мышцы, чтобы оказать наиболее сильное воздействие на жировую ткань.

Сожмите пальцы в кулак и быстрыми, сильными, интенсивными движениями массируйте проблемные участки.

Погладьте живот, бедра и бока ладонью по часовой стрелке. Движения должны быть при этом ласковые, плавные.

Напоследок побейте кулаками все помассированные части тела.

4. Массаж с медом.

Нанесите тонкий слой меда и аккуратно надавливайте на поверхность кожи ладонями, таким образом, чтобы создавался эффект вакуума. Как только вы заметите, что медовая масса сменила свой цвет с золотистого на грязно-сероватый – можете смывать ее водой. После увлажните кожу кремом.

5.Контрастный душ.

Контрастный душ усиливает кровообращение во всем организме, способствуя расщеплению целлюлита. После такого приятной процедуры вы ощущаете подъем работоспособности, прилив сил и энергии.

6.Вредные привычки.

Откажитесь от вредных привычек таких как, сигареты, алкоголь, длительное сидение в интернете или перед экраном телевизора и непродолжительный сон.

Все вышеперечисленные способы очень эффективны, но только в случае регулярного использования. Идите к своей цели и через некоторое время вы сможете порадоваться красивой, упругой и гладкой кожей.

, упругой и гладкой кожей.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2014-12-15

Ключевые слова: , , , ,

Запись находится в рубрике Женское, Красота


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.