Как легко похудеть

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Если вас интересует, как применяют виватон, во время массажа, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе vivatonspb.ru. Уверен, вы для себя почерпнёте много нового!
Как легко похудеть
В настоящее время у человека появилась возможность, особенно не заморачиваясь, «налегать» на продукты питания. В далеком прошлом, что бы прокормить себя (и семью), приходилось изрядно потрудиться физически. Для того, что бы у древнего человека появилось мясо( Мясная диета ), приходилось серьезно посоревноваться в прыти с мамонтом (или еще с кем-нибудь съедобным). В общем, что бы набрать калории, нужно было их использовать.

Забудь про лень если хотите похудеть 

Накапливать вес, ленясь, не получалось никак: утром (истраченные на потенциальный обед) калории, вечером веселье. Сейчас все проще. Можно зарабатывать на килокалории, не особенно напрягаясь физически. Пример? Легко. Водители, менеджеры, инженеры…. Список можно сделать огромным. В данной статье речь пойдет о том, как сбросить ненужный вес. И как предотвратить набор лишнего веса( Методика знаменитого французского диетолога П.Дюкана ). Ограничимся тройкой полезных для организма (и здоровья) рекомендаций, гарантирующих положительный результат.

важно знать при похудениеОсновы легкого похудения.

  • Правило №1 Занимайтесь спортом( например фитнес упражнения). Для большей эффективности внесем некоторые немаловажные замечания. Занимаясь гимнастикой, старайтесь не употреблять излишнее количество (высококалорийной) пищи. Несмотря на то, что выбрали самую надежную диету. Или решили выпить «конкретно худеющую таблетку».Изматывать упражнениями себя не обязательно, но ежедневные полчаса на тренировки необходимо выделять.Несмотря на то, что физическая нагрузка позволяет существенно не ограничивать себя в выборе продуктов питания, выбирайте низкокалорийные продукты. И не забывайте про фрукты и овощи. Вам только на пользу пойдет.Слоган данного правила: «Движение – это жизнь». Можно добавить – и отличное здоровье.
  • Правило №2 Соблюдайте Диету, она поможет похудеть. Диета — не обязательно полный отказ от пищи.Можете плавно перейти на более низкокалорийные продукты. Согласны, не такие вкусные. Но ведь мы не за тем пришли.Немного отвлекаясь, заметим: для гарантированного результата физическая нагрузка обязательна! Иначе говоря, если Вы твердо решили похудеть, не в коем случае не забываете про спорт. Эти два правила взаимно дополняют друг друга. Только лишь с помощью одной диеты предотвратить набор лишних килограммов можно, но это вовсе не самый лучший вариант.Во-первых, намного дольше будет процесс похудения.Во-вторых, намного труднее психологически. Своего рода насилие над собой – Ведь Вы вынуждены ограничивать себя, любимую, в еде. Психологически довольно трудно. Для многих и нереально.Как говорила Майя Плисецкая — «не надо придерживаться диет, надо меньше жрать». Грубовато. Однако верно помечено.
  • Правило №3 Применяйте силу воли: Ничего без данного правила не будет Вам на пользу. Просто Вы не сможете сделать даже первого шага, не обладая достаточной силой воли. Даже самые мелкие победы могут быть лишь с применением данного правила. Можно сказать несколько иначе: регулярность в тренировках и соблюдении диет строго обязательна. Не в стиле – «сегодня у меня нет настроения», «праздник – бухаем, не до тренировок». Отложу тренировки на завтра. Сегодня можно есть все – завтра компенсирую. Можете продолжить список, если есть печальный опыт.Как говорил Дали – «воле не дано править нами». Очень точно и правильно.

Подведем итоги этого способа.

Для похудения вовсе нет необходимости вкладывать серьезные средства или выдумывать что-то новое. «Велосипед» для похудения уже изобретен, например Бриджи для похудения . Меньше ешьте, занимайтесь спортом, и все это оберните в правило «Регулярно». И будет Вам только польза. Удачи Вам! И здоровья!

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-05-26

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Правильно худеем


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.