Как очень быстро похудеть?

Как очень быстро похудеть?

Как очень быстро похудеть

Все дело в том, В что рано или позд но организм привыкает к любой диете и вступает в режим экономии энергии, бережно сохраняя то, что ты так хочешь потратить. Мало того, как только ты прекращаешь себя ограничивать, сразу же набираешь свое.

Американец Мартин Катан предложил не просто уменьшать количество калорий, но и постоянно их изменять, чтобы организм не успевал перестраиваться. В диете Катана есть еще один хитрый ход: снижение потребления жиров. В результате организму придется дополнительно тратить около 25 процентов калорий, чтобы превратить в липиды углеводы или белки. Сам Катан похудел благодаря этой диете на 31 кг.

Вот на носу свадьба или другое очень важное событие, и любая девушка приводит себя в порядок. Красивая прическа, платье, макияж, загар и ногти. Но сейчас дорого стоит педикюр, но есть выход, научится делать самой. Каждый сможет научится делать педикюр в домашних условиях на сайте. И вам ни когда не придется платить за красивые ногти.

Диета рассчитана на 3 недели, чтобы быстро похудеть.

Первые три дня ты потребляешь всего 600 ккал в сутки. Лучше питаться в этот момент зелеными овощами и хлопьями. На следующие 4 дня количество килокалорий увеличивается до 900. Затем целую неделю ты можешь позволять себе 1200 ккал в сутки. Далее все повторяется. После ты можешь возвращаться к привычному питанию, не набирая вес так стремительно, как после обычных диет.

За три недели такой диеты ты теряешь 6-7 кг. Если при этом ты еще занимаешься фитнесом, результат может быть и 9-10 кг. Если для тебя и этого окажется недостаточно, просто повтори все сначала, что вполне допустимо.
Минусы

Ты постоянно испытываешь чувство голода, особенно в первые три дня.

Не отказывайся полностью от жиров, чтобы не ухудшить состояние здоровья и кожи. Некоторые витамины и минералы усваиваются только в сочетании с жирами.

Не стоит применять эту диету постоянно, иначе в дальнейшем ты будешь полнеть от салатного листа.

Источник — www.eshape.ru

ПлохоОтлично (+1 rating, 1 votes)
Загрузка...

Создана: 2012-01-22

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты

One Response to “Как очень быстро похудеть?”

  • openbazar-ru:

    О том, что такое здоровое питание, и как можно похудеть здоровым путём, вы можете прочитать в этой статье.


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.