Как похудеть быстро и без проблем?

Как похудеть быстро и без проблем?

Как похудеть быстро и без проблем?

Все мы хотим выглядеть современно и спортивно, ритм современной жизни ставит нас перед релиями, но из-за загруженности рабочих будней мы просто не можем уделять этому достаточно внимания и времени. В довершении ко всему, на нас обрушивается такое количество информации из области похудания и обретении модельной внешности, что голова идет кругом. Да и ведь на поверку это не такое уж хитрое дело.

Мечта или нет похудеть быстро

Давайте попробуем разобраться, что к чему, и решить проблему. Такое большое дело, как похудание, надо разделить, на несколько маленьких этапов, и всё будет выглядеть не так чрезвычайно ужасно. Сперва надо для себя решить, что необходимо избавляться от проблемы лишнего веса, которая действительно имеется. После этого, взглянув трезво, на имеющуюся проблему, уже проще сможем перешагнуть именно к решению проблемы, этот момент крайне важен. Вот мы и подошли к выводу, что избыточный вес у нас есть, а назад пути нет. Кто – кого, он нас, или мы его, и только так надо начинать в этом сложном деле.

Рассчитаем калории, любой диетолог скажет, чтобы похудеть, надо сделать дефицитным свой рацион питания и проблема решится. Однако если обратить внимание на этих самых диетологов, то среди них редко увидишь худеньких да стройных. И объяснение этому одно лишь — лень и привычки. Все мы рабы своих желудков и привычек.

Еда, одна из самых сильных и пагубных привычек. Вкусно и много поесть, это действует на нас как сильнейший наркотик. Так и для большинства людей, этот наркотик сильнее голоса разума. Проще убедить себя в том, что проблемы веса не существует вовсе, чем отказаться от переедания. Имея в виду не отказ от еды, как таковой, а то, что переедание является одной из основных ошибок при борьбе с лишним весом. Ограничение потребления не только вредных продуктов, но и калорийной пищи, просто необходимо.

Читателю на заметку: Если вас интересует реставрация зуба цена, то обращайтесь к специалистам на сайте www.dentalika.ru. Уверен, вы останетесь довольны качеством выполненных работ и демократическими ценами!

Выход похудеть без проблем!

Создание дефицита калорий в рационе, это такого рода диета, при которой количество потребляемых калорий меньше затрачиваемых на жизнедеятельность. Пусть не пугает Вас это слово «диета». Это просто такой рацион с точно подсчитанным количеством потребляемых калорий. Создать такой рацион просто с помощью специальных таблиц калорийности продуктов. Только надо быть предельно честным с самим собой. Но забыть о паре лишних чаепитий, с всякими сладостями, за весь день, это не уловка, а оплошность. Оттого, как тщательно Вы подсчитаете свой рацион, будет, зависеть и успех похудания. Подсчитать степень потребляемых калорий несколько сложнее, но и это нам вполне под силу. Таблица потребления калорий всегда поможет разобраться от чего отказаться и в пользу чего сделать выбор. Придется заняться математикой, но это полезная и приятная математика. От нее зависит наша красота и здоровье.

Итак, обе цифры перед глазами и пора делать выводы. Мы видим, что тратим мы меньше, чем кушаем. Вот именно этот излишек и откладывается в неприглядные складки и толстеющую попу — бёдра и ягодицы. Пока мы едим больше, чем тратим, наш баланс потребления отрицательный, а надо сделать его положительным.

Два пути похудеть быстро

Есть два пути перед нами, как в сказке, налево пойдешь и чего-то лишишься, а то направо – чего и приобретёшь. В отличие от сказки, у нас оба пути правильные. Первый путь, это увеличить физическую активность и довести ее до нужного уровня. Тогда мы будем тратить все, что съели за день и еще чуть-чуть, чтобы избавляться от лишнего веса и приобрести вдобавок и тренированную спортивную фигуру. Второй способ, это есть меньше и тем самым уравнивать балансы, в идеале не есть столько же, но терять в весе.

Но и здесь действует правило разумного подхода, чтобы не превратиться в скелет обтянутый кожей. Чётко поэтому и следите за своими показателями, и если видите, что теряете вес слишком стремительно, то пора вводить коррекцию. А корректировать надо при помощи перерасчёта калорий в потребляемой пище. И не забудьте, что потеря веса за месяц более чем на пять килограммов, опасно для Вашего здоровья. Лучше меньше, да лучше, как говорил наш классик.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2011-12-21

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Правильно худеем

One Response to “Как похудеть быстро и без проблем?”

  • Тамара:

    Только вот понять не могу зачем себя мучать если можно сделать как я в своё время, я просто принимала препарат Лида Максимум и всё потеряла 11 кг. и никак не навредила своему здоровью.Советую попробовать.


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.