Как похудеть с помощью овсянки

как похудеть с помощью овсянки

как похудеть с помощью овсянки

Овся́ная ка́ша (овся́нка) — каша, приготавливаемая из овсяных хлопьев (или овсяной муки). Считается полезным завтраком. Это блюдо распространено в Шотландии, Украине, России и Белоруссии.

К овсяной каше могут добавляться сахар, соль, молоко, кефир, масло, варенье, ягоды, фрукты (в том числе сухофрукты) и даже сыр.

Овсянка считается очень полезным продуктом: её рекомендуют при желудочно-кишечных заболеваниях, ею лечат диабет и подагру, она очень полезна для печени. После инфекционных заболеваний необходимо попить отвар овса с мёдом. При низкой кислотности желудка, запорах и всяческих проблемах с пищеварением рекомендуют пить овсяный кисель, который не только принесёт пользу, но и утолит чувство голода. Известно, что одна чашка варёной овсянки обеспечит взрослому человеку 20 % дневной нормы клетчатки и белка. Полезные свойства овсяной каши в виде избавления от слабости, боли в мышцах, сонливости обусловлены тем, что в овсянке есть витамин Н (биотин). Если вы хотите, чтобы всё полезное не выварилось из овсянки, нужно заливать овсяную крупу горячей водой. Говорят, что если есть овсянку без соли, масла, молока и т.д – то есть пустую кашу – можно вывести из организма пищевые яды и токсины.

Постовой: Как приятно, когда ребенок просит устелить его любимое белье. А бывает так, что придя в магазин, вы ни чего подобрать не можете. Но есть решение этой проблемы, здесь комплекты постельного детского белья вы можете приобрести не выходя из дома.

Как похудеть с помощью овсянки

Способ похудения с помощью овсянки: вместо обычной еды 3-4 раза в день есть овсяную кашу. Рацион можно разнообразить овощными и плодово-ягодными соками. Из другого питья — только зеленый чай с медом. Меда совсем немножко, только вприкуску на кончике ложечки.
Овсяная каша малокалорийна, хорошо заполняет желудок, дает длительное ощущение сытости. Поэтому человек, желающий безболезненно сбросить лишний вес, может «сидеть» на овсяной диете семь-десять дней.
Способ приготовления ( рецепт на одну порцию ): 3 ст. ложки овсяного геркулеса залить холодной водой ( 300 г ), соль — на кончике ложки. Добавить: изюм — 1 ст. ложка, курага — 2-3 шт, мелко порезать, финики — 2-3 шт. Все хорошо промыть, добавить в кастрюлю с овсянкой, поставить на маленький огонь, довести до кипения, кипятить 2-3 мин, выключить. Пусть постоит минут 6-8. Самый главный момент — овсянка заливается холодной водой!

Очистить организм с помощью овсянки

Cтаринным методом очистки организма считается овсяная каша с потертым яблоком и морковкой. Иногда добавляют еще и тертую свеклу. Такое блюдо очень эффективно очищает кишечник, а при регулярном приеме нормализует пищеварение. Как следствие – вы получаете хороший цвет лица и, кроме того, в вашем арсенале теперь есть отличный способ похудеть.

ПлохоОтлично (+3 rating, 3 votes)
Загрузка...

Создана: 2011-09-30

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Продукты для похудения


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *