Как сбросить «новогодние» килограммы

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Если вас интересует магазин белорусской косметики, то всё, что вам необходимо вы сможете найти на интернет-ресурсе zapovednaya-polyana.ru. Уверен, вы останетесь довольны широким ассортиментом и демократическими ценами!

Как сбросить «новогодние» килограммы

По мнению диетолога Екатерины Беловой, не стоит кидаться из крайности в крайность и сразу переходить к резким ограничениям. «Категорически воспрещено одно — резко садить организм на диету», напоминают физиологи. Поэтому, после рождественских каникул многие люди думают над тем, как им прийти в характерный ритм жизни и сбросить несколько набранных за праздники килограмм.

По мнению диетолога, новогодние каникулы могут стать самым хорошим временем для начала отменного образа жизни, так как у людей появится время поразмыслить над своим питанием, приготовить правильные блюда и грамотно все организовать.

«Можно провести разгрузочный день, однако избегать голодания», — отмечает другой специалист — диетолог АМН Екатерина Белова.

Ежели же обильные застолья тянулись все каникулы, профессионалы советуют плавный переход к обыкновенному распорядку. Самое главное в этот момент, по утверждению специалиста, не переусердствовать, а просто поэтапно войти в обычное русло: «Не необходимо после праздников быстро убрать набранные килограммы, так как уйдут только мышцы, а это не то, что нужно». Поэтапно организм «вспомнит» собственный характерный стиль питания и потребления калорий, и ненужные кило истают.

Возвращение к стандартному режиму питания должно происходить поэтапно, чтобы не было негативных последствий для здоровья, рекомендует врач-диетолог поликлиники питания РАМН Елена Чедия.

Как сбросить 'новогодние' килограммы

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-01-11

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *