Как сохранить фигуру во время отпуска

Многие женщины, которые собираются в отпуск, стараются подтянуть фигуру, и лишь некоторые возвращаясь домой, не привозят с собой пару-тройку лишних килограмм. Конечно, отдых на то и отдых, чтобы как следует расслабиться, и в этом нет ничего постыдного. Тем не менее вокруг столько всяких соблазнов.

Одним из самых распространённых является отдых по так называемой системе all inclusive. Во время такого отдыха появляется желание поспать как можно дольше, съесть как можно больше и при этом забыть о занятии спортом. Конечно, сразу даёт знать о себе результат – вес набирается с очень быстрой скоростью, и все попытки привести себя в порядок перед отдыхом оказываются напрасными.

Как сохранить фигуру во время отпуска

Что же делать в подобных ситуациях? Как сделать так, чтобы все усилия перед отпуском не пропали зря? Одним из первых и основных правил является договор с самим собой, чёткие ограничения выбранных блюд во время приёма пищи, их количество, а также соблюдение питьевого режима. Всем известно о пользе активного отдыха. Поэтому вместо желания поспать или просто поваляться на пляже после вкусного обеда или ужина – отправляйтесь на прогулку или посетите местные достопримечательности. Тем самым вы принесёте пользу и своему организму, и выполните культурную программу отдыха.

Следующий совет – это небольшой перекус перед основным завтраком, состоящий из чашечки ароматного кофе и фруктов. Это, в свою очередь, поможет не только проснуться, но и ограничит вас в употреблении так вкусно пахнущей свежей выпечки. Естественно, стоит обратить внимание на тренажерный зал, который, как правило, есть в отелях подобного класса. При этом желательно ограничить себя в мелких перекусах вплоть до самого обеда. Конечно, фрукты, минеральная вода и соки не в счёт.

На заметку: Если вы желаете купить септик Эко Гранд, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе www.plast-project.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Итак, с завтраком разобрались, но вот что же делать с обедом и ужином, ведь соблазн так велик? Так и хочется взять самую большую тарелку и положить в неё как можно больше всяких вкусностей. Одним из выходов в подобных ситуациях является употребление зелёного чая без сахара после приёма пищи, который, как известно, сжигает лишние калории и помогает сохранить фигуру. Это уменьшит последствия таких излишеств.

А чтобы как можно меньше набрать лишних килограмм, советуем во время отдыха иногда вставать на весы и контролировать свой вес. Это поможет не увидеть катастрофическую цифру в конце отпуска.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-07-01

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *