Какие продукты исключить, чтобы похудеть

Какие продукты исключить, чтобы похудеть

разные продукты

Можно ли похудеть без диет, этот вопрос, несомненно, волнует чуть ли ни большую часть человечества. Самый простой и легкий способ похудеть — это исключить из своего рациона продукты, благодаря употреблению которых мы и набираем лишний вес.

Я вам расскажу какие продукты исключить, чтобы похудеть.

Старайтесь по возможности исключить из Вашего питания мучные и сладкие изделия, за частую именно они откладываются на наших боках и ягодицах. Газированные сладкие напитки тоже под запретом. На работе мы привыкли гонять чаи с пирожками и конфетами, замените их сухофруктами например.Старайтесь не есть макароны, даже из твердых сортов пшеницы, замените этот гарнир овощами, или любым другим гарниром. Но только не картофелем, ну или хотя бы незлоупотребляйте им, т.к. он относится все таки к легким углеводам. Если вы не можете сказать картофелю категорическое нет, то употребляйте только отворной или запеченный картофель.
Встреча с друзьями, бывает сопровождается алкоголем и чипсами с орешками.Если Вы все таки решили похудеть откажитесь от чипсов, это губительно для вашей фигуры, так что становясь на весы не удивляйтесь тому, что вы поправились. Если хотите похудеть и остаться здоровыми откажитесь от них, мало того,что они очень калорийны,так же они содержат массу добавок очень вредных для нашего организма. Алкоголь, многие думаю что он мало каллорийный, возможно. но какой после него возникает аппетит. Так что он также очень каллорийный и тоже вредный для здоровья.

Обязательно исключите соусы

Например, майонез, самый вредный из соусов. Возьмите за правило заправлять салаты сметаной, а лучше натуральным йогуртом. Перестаньте заправлять любое блюда соусами. Пообедав супом с майонезом, Вы съедите в два раза больше каллорий, чем пообедав просто супом.
На какое-то время избавьте себя от употребления жаренной пищи. Да-да, жареную курочку можно запечь…Жареная пища также содержит массу легких углеводов, от которых мы только толстеем. Даже жаренные овощи, кабачки и баклажаны, в нашем не легком деле не нужны.
Эти продукты можно заменить на другие, менее каллорийные и более полезные, к примеру, на живые устрицы. Конечно, по началу это будет не просто, даже трудно.Но через месяц Вы увидите результат.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-01-15

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Продукты для похудения


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.