Короткие перерывы на сон полезны для психики — Ученые

По утверждению знатоков из университета Хартфордшир, всего полчаса сна во 2-ой половине дня улучшат самочувствие и настроение человека.

Ученые провели ряд экспериментов, которые позволили определить, как влияют короткие перерывы на сон. После такого перерыва значительно возрастает работоспособность их труда. Около половины участников (43%) признались, что делают перерывы в работе на сон. В опросе доктора Ричарда Уайзмана приняли участие не менее тысячи добровольцев от 18 до 70 лет. Около половины участников (43%) в возрасте до 30 лет стабильно позволяют себе послеобеденные перерывы на сон. Эти люди намного лучше себя ощущали в сравнении с теми, кто не делал такие перерывы.

Американские ученые сообщили о выгоде сна в процессе рабочего дня. Психологи узнали, что те респонденты, которые уделяли сну по 30 мин. в день, ощущали себя успешнее, что в окончательном итоге благотворно влияло и на трудовой процесс.

До этого ученые доказали, что плохой сон может привести ко многим болезням.

Исследования английских ученых показали, что сделать перерыв и немного поспать во 2-ой половине дня полезно для здоровья. По мнению исследователей, 30-минутный послеобеденный сон делает сотрудника успешнее и улучшает качество выполняемой им работы.

Ученые: Короткие перерывы на сон приносят счастье и чувство благополучия

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-04-01

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *