Кушаем и худеем — два правила

Кушаем и худеем

Кушать и худеть — возможно! Только следует применять маленькие хитрости чтобы «обмануть себя». Вот два правила, благодаря которым можно кушать всю любимую нами еду всего лишь с небольшими изменениями:

«Один к двум»

Один к двум — это просто волшебное правило, озвученное известным американским кулинаром. Его суть состоит в том чтобы была правильная пропорция. То есть: каждый калорийный или жирный продукт должен «компенсироваться» двумя овощными продуктами или блюдами здоровой пищи. Например: положив на тарелку кусочек калорийного мяса, добавляем запеченные или свежие овощи, овощной салат заправленный маслом и лимоном. Таким образом, употребив намного меньше калорий вы полезно покушаете и насытитесь!

Правило второе: «Отрицательные калории»

Отрицательные калории — это продукты, которые способны снизить вред от жареной и жирной пищи. К ним относятся практически все огородные овощи, приправы, специи, а также цитрусовые фрукты и яблоки. Все эти продукты низко калорийны, так что поправится от них ну никак не удастся! Есть «отрицательные калории» желательно с каждым приемом пищи, в качестве гарнира или перекуса.

Следуя этим простым правилам вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм. Будьте здоровы и питайтесь правильно! Кстати, полезно будет почитать статью почему человек худеет которая также добавит вам пищи для размышления.

ПлохоОтлично (+1 rating, 1 votes)
Загрузка...

Создана: 2013-10-31

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Продукты для похудения


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *