Лангустины

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Лангустины

Тот, кто любит морепродукты, наверное, успел попробовать немало блюд из них. И если вы хотите приготовить что-то новое, то используйте в качестве основного ингредиента лангустинов.

Что это такое, чем полезно?

Лангустины — представители ракообразных и родственники лангустов, имеют внешнее сходство с омарами и очень похожи на креветок, только с клешнями, как у раков. Размер может варьироваться от 10-15 сантиметров до 20-25. Лангустины живут в соленой воде океанов и морей и считаются изысканным деликатесом, поэтому очень ценятся во всем мире. Вкус приятный, немного сладковатый, мясо очень нежное.

В состав лангустинов входит немало полезных веществ, таких как белок, фосфор, цинк, калий, селен, натрий, магний, железо, марганец, йод, кальций, медь, витамины РР, А и группы В. Калорийность 100 граммов таких морепродуктов составляет всего около 90-110 килокалорий.

Друзья, если вас интересуют лангустины рецепты приготовления на сковороде, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе dailyfitnessblog.ru.

Рассмотрим основные полезные свойства:

  • Это отличный источник йода, который необходим щитовидной железе.
  • Продукт помогает нормализовать обменные процессы.
  • Регулярное употребление обеспечивает улучшение работы нервной системы.
  • В состав входит белок — основа новых клеток и залог здоровых и крепких мышц.
  • Лангустины полезны для сосудов и сердца, так как способствуют их укреплению.
  • Кальций, содержащийся здесь, поможет сохранить плотность костных тканей.
  • Фосфор необходим для бесперебойного функционирования мозга.
  • При регулярном употреблении улучшается работа эндокринной системы.
  • Продукт обеспечивает укрепление иммунитета.
  • Лангустины замедляют процессы старения и окисления тканей.
  • Входящий в состав лангустинов цинк обладает противовоспалительными свойствами.

Важно: лангустины считаются аллергенным продуктом, поэтому следует проявлять осторожность. Также они содержат холестерин, так что не стоит употреблять в больших количествах пожилым людям и людям, страдающим атеросклерозом.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2019-10-10

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Продукты для похудения


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.