Летняя диета

Летняя диета

Летняя диета

Многие из нас особенно летом мечтают сбросить «лишний киллограмчик». И каждый делает это по-своему: некоторые занимаются физическими упражнениями, некоторые это делают с помощью медицины, но все-таки большинство садятся на диету.

Летняя диета: что и как?

Летняя диета, почему же это слово мало у кого вызывает восторг? Вы наверно скажете, что сидя на диете испытываете постоянное чувство голода, да и затрат не мало, ведь продукты стоят не дешево. Но слышали ли вы о диете доктора Дина Орниша? Она проста, сытна и не потребует больших затрат. Кроме того, ней пользуются многие известные личности. Суть данной диеты в ограничении сладостей и в большом употреблении продуктов растительного происхождения. Придерживаясь этой диеты, употребляется меньше жира, в результате чего организм начинает питаться собственными жировыми накоплениями. Диета Дина Орниша основана на обильном употреблении свежих фруктов и овощей, поэтому лучше всего соблюдать ее летом. Диета вегетарианская. Допустимо употребление яичных белков и обезжиренного молока. Исключено употребление сахара и жирных продуктов (орехи, авокадо, масло и другие не менее жирные продукты).

На заметку: Если вам нужна медицинская справка форма 086 у, то обращайтесь к специалистам на интернет-ресурсе www.forma-086u.ru. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

Плюсы диеты.

Интересно, что в данной диете нет ограничений в порциях. Разрешены продукты, которые можно употреблять в безграничном количестве: — овощи — огурцы, капуста, кабачки, зелень, помидоры, морковь; — фрукты — вишня, яблоки, персики, черника, земляника, арбуз, дыня, ананас; — зерно — гречка, ячмень, рис, пшеница, овес; — бобовые — соя, чечевица, фасоль. Желательно чтобы рацион был разнообразен. Чаще употребляйте бобовые и злаки, молоко и белок яиц. Если хотите добиться быстрого похудения – чаще употребляйте огурцы и арбуз (они выводят лишнюю жидкость из организма). Придерживаться диеты разрешено длительное время. Приятного вам и быстрого похудения!

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2011-12-21

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.