Лучший способ похудеть — в голове

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Наверняка каждый хотя бы единожды в жизни сидел на диете, а каждая вторая женщина раз в два года придерживается ограниченного питания. Но, когда мы занимаемся активно спортом, достаточно спим и стараемся придерживаться правильного питания, но не замечаем результатов, то, зачастую, теряем интерес к происходящему, дабы со временем вернуться на тот же этап в очередной раз.

Как быстро похудеть и надолго сохранить полученный результат? Всё гораздо легче, чем вы полагаете. Учёные из Мичиганского университета узнали, что ключ к похудению находится в нашем мозге. Проще говоря, желая похудеть, необходимо изменить собственное отношение к физическим упражнениям и действиям, которые нас приближают к желаемому результату.

Исследование, проведённое учёными из Национального института рака, дало возможность говорить о том, что чувство гордости и счастья должно применяться к занятиям спортом, с целью максимизации его результативности.

Во время опросов учёных из США выяснилось, что физически активные и неактивные женщины желают себя чувствовать счастливыми во время досуга. Счастливыми, при этом, их делают схожие вещи: проявление доброты (помощь окружающим людям), коммуникация с близкими и родными, возможность быть свободной и расслабиться, реализация поставленных целей. Правда, если говорить о спортивных занятиях, то только активные участницы утверждают, что они чувствуют радость во время спортивных тренировок.

Неверная информация или отсутствие лидирующих принципов поддержания физической активности будут способствовать отсутствию мотивации к занятиям спортом. Зачастую, женщины слышат, что для того чтобы результативно заниматься спортом необходимо упражняться не меньше тридцати минут с большой интенсивностью. Вначале такие утверждения помогают заниматься, но, не давая возможности себе расслабиться, вы в результате придёте к выводу: «Лучше быть толстой и счастливой».

К сведению, если вас интересует нейросистема 7, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе http://помогаем.рф/.

Как бы там ни было, любой вид физической активности является крайне полезным. К тому же, современные научные исследования говорят о том, что всё, что вам необходимо – это 150 минут аэробной (умеренной) активности в неделю. Это даст вам возможность проработать основные мышечные группы, включая бёдра, ноги, живот, спину, плечи, грудь и руки.

Специалисты говорят, что женщины, изнуряющие себя физической активностью, а потом всё, бросающие – начинают больше кушать, так как полагают, что не в силах ничего изменить, обязаны работать над направлением собственных мыслей и начать думать о спортивных занятиях не как о тяжёлом труде, а как о забаве.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2019-05-16

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Поможет вам похудеть


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.