Людям следует больше есть — Ученые

По мнению научных профессионалов, среднее количество калорий в день обязано быть увеличено минимум на 16 процентов, другими словами больше на 320 до 400 калорий. Профессионалы считают, что показатель дневной нормы килокалорий должен быть выше и составлять 2000 — для женщин и 2500 — для мужчин. Они подвергли критике современную тенденцию ограничивать количество калорий в рационе для похудения.

А вот медперсонал убеждены, что 300-400 калорий не принесут особого вреда, не станут предпосылкой избыточного веса. Калории, которые получены за счет употребления натуральных продуктов, не добавят ненужных килограммов человеку, — отмечают авторы исследования.

Диетологи уверяют, людям нужно есть больше. Такую еду следует подменять продуктами домашнего приготовления — фруктами, овощами, рыбой, мясом, орехами, цельнозерновыми блюдами. Сбалансированная диета может дать больше пользы для уменьшения и удержания веса, нежели самая строгая и низкокалорийная диета, после которой лишний килограммы набираются еще скорее.

Людям необходимо есть больше

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-07-27

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *