Массаж против целлюлита дома

Целлюлит или «апельсиновая корка» — жировые отложения на бедрах и ягодицах, которые распределены неравномерно и внешне кожа выглядит неровной, с бугорками и впадинами. Вполне естественно желание обладательниц целлюлита избавиться от него любыми способами. Этих способов немало и одним из них является массаж. Он является одним из главных способов борьбы против целлюлита.

Массаж против целлюлита дома

Эта процедура выполняется в салонах, но можно весьма успешно проводить ее и дома.

Проводить массаж можно руками, используя для большего эффекта различные крема или смеси на основе рецептов народной медицины.

В любой аптеке можно купить массажную щетку, которая также используется при проведении процедуры. Следует помнить, что сначала щетку покупают с мягкой щетиной, чтобы не травмировать кожу.

Еще один вариант – роликовая лента, ее используют для растирания участков тела с целлюлитом.

В аптеках продают специальные массажные банки, подойдут и обычные, небольшие.

Делают массаж даже с помощью пластиковой бутылки, перекатывая ее по проблемным местам тела.

Какой бы вариант антицеллюлитного массажа не был выбран, он должен проводиться курсом. Следует делать процедуры через день в течение десяти дней, затем отдохнуть примерно месяц и повторить курс.

Перед сеансом самостоятельного массажа следует подготовиться. Принять ванну или душ, сходить в сауну. Во время этого мочалкой растереть участки тела с целлюлитом. Можно воспользоваться очищающим скрабом, затем ополоснуть тело водой и вытереть. Антицеллюлитным кремом смазывают тело перед началом массажа, а можно после его завершения.

Независимо от вида, антицеллюлитный массаж делают, начиная снизу и постепенно поднимаясь наверх. Вначале массажируют бедра, потом обрабатывают спину и живот, и, в заключение, руки.

Массаж начинают делать мягкими поглаживающими движениями, чтобы разогреть кожу. Затем поглаживания становятся все сильнее, чтобы было заметно движение кожи при воздействии на нее. Следующим этапом будет растирание при помощи кулаков и костяшек пальцев. Затем проблемную зону похлопывают, сначала легко, затем все сильнее, до появления легкой боли. Потом ладонями массируют кожу по кругу, также постепенно увеличивая силу воздействия. Еще один этап – пощипывания. Кожу сжимают между двумя пальцами, оттягивают и отпускают. Заканчивают массаж, как и в начале, мягко поглаживая тело.

Между этапами массажа нельзя делать перерывы во избежание расслабления кожи и мышц. Каждое движение выполняется интенсивно, чтобы кожа покраснела.

Однако, проводить массаж самостоятельно нужно аккуратно, не причиняя себе сильной боли и не травмируя кожу. Существует также ряд заболеваний, при которых такой вид массажа противопоказан. Поэтому, если имеются хронические заболевания, прежде чем начинать сеансы, лучше посоветоваться с врачом.

Но в целом, если проводить массаж против целлюлита аккуратно и регулярно, можно добиться хороших результатов и избавиться от «апельсиновой корки».

Подробнее на странице.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-05-30

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.