Медработники создали диету, помогающую сбросить лишний вес и набрать мышечную массу

Канадские ученые из научного Университета Макмастера провели эксперимент с участием 40 молодых мужчин, предложив им определенную диету с одновременным посещением спортивного зала.

Об этом диетологическом ноу-хау сообщается в публикации на страницах American Journal of Clinical Nutrition. Все они на протяжении 30-ти дней беспрекословно следовали советам диетологов. Все они питались низкокалорийными продуктами. Но в рацион первой группы, была включена повышенная доля белков. По мнению ученых, тела этих участников опытов стали еще не менее крепкими и выносливыми, чем до потери веса: «При потере избыточного веса, у респондентов из группы, получающей в пищу белки, мышечная масса возросла в среднем на 1,1 килограмм». В то же время, регулярные физические упражнения, которые они исполняли ежедневно, не позволили им и потерять форму. В результате каждый мужчина из первой группы сбросил примерно 4,8 кг, а из 2-ой — 3,6 кг.

Исследование ученых показывает, что сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями дает возможность за короткий период времени сбросить лишний вес тучным молодым мужчинам. Предстоящее исследование ученые хотят провести эксперименты с корпулентными молодыми дамами.

Назван способ похудения с набором мышечной массы

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-01-29

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *