Метание диска

Кидание дискового снаряда является одним из древнейших видов спорта. Метание осуществляется из круга, диаметр которого составляет 2,5 метра. Вокруг круга устанавливается специальное заграждение, диаметром 7 метров, оно необходимо от попадания диска в кого бы то ни было из присутствующих. Разрыв между концами ограждения для полета диска составляет около 6 метров. Высота ограждения колеблется в пределах 4 метров.

Материалом для ограждения считается металл. Рама располагает количеством в 8 секций. Проволока на сетку плетется с размером ячейки 5 сантиметров на 5 сантиметров, и имеет подвесы по всему периметру. В основном, диск изготавливается из дерева или из такого же, похожего материала. По краям одет обод из металла. Металлические пластинки крепятся в центральной части, и расположены параллельно друг другу.

Размеры диска отличаются друг от друга, и являются разными, в зависимости участия или мужчин, или женщин. И основными правилами и регламентами устанавливается, что диск для мужчин весит порядка двух килограмм, женский диск — наполовину меньше. Есть у них и общая черта — диаметр пластин и толщина металлического обода. Метать диск — сложный вид спорта, который требует долгих и упорных тренировок, четких и отлаженных действий, силы воли, упорства, стремления к победе.

Читателю на заметку: Если вы занимаетесь физическими упражнениями и желаете купить фарму, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе steroidmax.com.ua. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество и быстротой доставки!

Не обходится здесь без законов механики. Среди них — угол вылета диска, скорость вылета снаряда, уровень высоты полета, сила сопротивления воздуха. Надо контролировать разгон снаряда, благодаря чему путь следования может стать намного длиннее. Огромное значение имеет угол наклона по горизонтальной прямой и угол вылета диска. Доказан, что наилучших результатов можно добиться, соблюдая угол вылета от тридцати до сорока градусов.Современная методика основана на стоянии спиной к исходной цели, путем резких поворотов и мощного вылета в направленную цель.

Рука, которая кидает диск должна свободно его обхватывать, пальцы раздвинуты. Крайние фаланги пальцев лежат на краю снаряда. Место для стояния — спиной к цели. Левая нога немного повернута в сторону вращения, а правая занимает обычное состояние. В результате начала метания диск необходимо перемещать слева направо. Правая сторона у бедра не должна много заноситься назад. Во время процесса ноги надо немного согнуть, коленки развернуть. Следует опасаться резких движений, это может привести к травмированию позвоночника. Когда тело поворачивается, следует разгон диска.

Здесь нужно внимательно следить за прыжком, он должен быть плоским, никак не волнообразным. Особое внимание надо уделять работе мышц ног. В начальной позиции ноги должны находиться стойко на земле. Финальное ускорение начнется с постановки правой ноги на землю после кругового поворота. Во время движения центром тяжести выступает правая сторона. В момент, когда обе ноги достигли определенного угла сгиба, а правая сторона имеет направление в сторону полета, то обе ноги нужно выпрямить. В итоге кручение прекращается, и рука выкидывает снаряд. Ничего сложного, просто надо тренироваться.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-09-05

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.