Напитки, способные испортить действие диеты

Напитки

Чаще всего, во время диеты, люди уделяют огромное внимание тому, что они едят и совершенно не обращают внимания на то, что пьют. Безусловно, это является ошибкой, так как пятую часть получаемых в день калорий мы берем из выпитых напитков. Именно поэтому, правильный выбор напитков способен помочь улучшить действие диеты и уменьшить количество потребляемых калорий.

Газировка. Во время употребления газировки, наш организм получает порядка сотни пустых калорий. По этой причине переход на безалкогольные напитки действительно является хорошим решением для снижения количества потребляемых калорий.

Фруктовые соки. Содержание в них калорий такое же, как и в газировке, однако полезных витаминов намного больше. Именно поэтому лучше вместо газировки выбирать натуральные соки из фруктов. И ни в коем случае не искусственные!

Кроме того во время диеты можно пить смузи. Но не стоит заказывать его в кафе, так как обычно покупной смузи содержит много калорий из-за меда и сладкого мороженного. Готовя смузи самостоятельно, у вас есть возможность выбрать обезжиренную молочную продукцию.

А вот избегать во время диеты стоит кофейных и энергетических напитков. Так как оба вида напитков представляют собой «калорийные бомбы». Причем какую бы вы диету не соблюдали будь то кремлевская или диета елены малышевой важно совмещать ее с правильным питанием и упражнениями.

ПлохоОтлично (+1 rating, 1 votes)
Загрузка...

Создана: 2013-10-10

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.