Названы продукты для борьбы с бессонницей

Физиолог из Австралии Рик Хэй разъяснил, какие продукты могут посодействовать в борьбе с бессонницей.

Об этом стало известно из сообщения интернет ресурса Healthista.

Так, доктор подчеркнул, что лучше всего для хорошего сна подходят зеленый и белый чаи, в которых содержится так называемая «раслабляющая аминокислота».

Постоянное употребление ромашкового чая перед сном помогает освободиться от тревоги, обозначил ученый. Вещества, находящиеся в нем, успокаивают нервную систему.

На 2-ое место специалисты поставили ромашку. Самыми сильными «помощниками» в борьбе с бессонницей признаны зеленый и белый чай.

Положительный эффект на качество сна оказывает, по мнению Хэя, корица, которая стабилизирует сахар в крови. Корица несомненно поможет стабилизировать этот показатель, а у больных диабетом даже снизить его.

Также специалист рекомендовал употреблять в пищу имбирь, лакрицу, маракую, лимон либо лайм и плоды баобаба (их экстракты можно найти в составе разнообразных витаминных комплексов). Все эти продукты могут успокоить нервную ситему, а потому благотворно влияют на сон.

Ученые назвали продукты для хорошего сна

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-12-10

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.