Названы продукты, которые нельзя есть на ленч

Диетолог забраковала хлопья и питу.

Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл в интервью изданию 7news передала, какие продукты являются худшим выбором на ленч.

По утверждению специалиста, менее всего для утреннего приема пищи подходит пита — в этих лепешках очень множество углеводов, которые вызывают повышение уровня сахара в крови.

По утверждению диетолога, худшее, что можно выбрать на ленч, — это лепешки пита.

— Это худшее, что можно выбрать, — прибавила Сьюзи.

В списке запрещённых к ленчу продуктов значатся всеми любимые хлопья. «А дети, завтракая хлопьями, привыкают есть сладкое по утрам», — приводит слова Барелл сайт «Комсомольской правды». Пищевых волокон в них очень мало, поэтому такая пища не может надолго насытить человека. К ним можно добавлять греческий йогурт с маленьким количеством меда и ягод.

Специалист порекомендовала в качестве утреннего приема пищи гранолу либо хлопья без сахара.

Диетолог считает хорошим выбором для завтрака тосты с яичницей, овощами и беконом. Диетолог отметила, что бекон довольно жирный продукт, поэтому его нужно съедать вместе с цельнозерновым хлебом.

Диетолог объяснила, почему яичница с беконом на завтрак гораздо лучше, чем пита

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2019-11-26

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.