Не перекармливайте ребёнка

Не перекармливайте ребёнка

Нас, родителей очень огорчает, если ребёнок отказывается доесть всё, что находится на тарелке. Мы начинаем уговаривать его, придумывая разные истории, говоря давно знакомые фразы (например, «ложку за маму», «ложку за папу»). Родители, как правило, не задумываются, что такое кормление может привести к серьёзным последствиям.

При обильном кормлении желудок  ребёнка растягивается, а когда лишние килограммы начинают угрожать здоровью ребёнка,  взрослые пытаются ограничить его в еде. Как родителям не раскормить своего ребёнка?

Слышали ли вы, как мама жалуется на то, что её ребёнок ничего не ест?  От подруги, у которой шестилетний, сын мне часто приходилось это слышать. Мальчик же выглядел достаточно упитанным.  Когда он приходил из детского сада, мама его готовила ужин. Он за это время успевал перекусить несколько раз, при этом он не спрашивал у мамы разрешения. Сам доставал из холодильника всё, что ему хотелось: конфеты, печенье, колбасу.

Когда дело доходило до ужина и все садились за стол, то ребёнок наотрез отказывался есть то, что приготовила мама. Подруга была очень сильно расстроена, из-за того, что любимое чадо осталось «голодным». Она и не видела, что ребёнок ещё до ужина наелся. Заставлять ребёнка есть в такой ситуации не нужно. Родителям нужно следить, чтобы ребёнок между приёмами пищи не перекусывал. Не стоит его всё время «пичкать» разными вкусностями. Есть родители, которые заставляют ребёнка  всё съесть, угрожая наказанием. Если ребёнок мало двигается, то это обязательно приведёт к растягиванию желудка, и к лишнему весу. Постарайтесь, чтобы ребёнок проводил больше времени на прогулке и играл в подвижные игры. Исключите из питания ребёнка все продукты с лишними калориями,  такие как газированные напитки.

В семье, где бояться раскормить своего ребёнка, есть предпосылки к тому, что малыш располнеет. Придерживайтесь определённых правил во время приёма пищи. Если вы ужинаете всей семьёй, то готовьте к ужину низко калорийные  и лёгкие блюда, чтобы ребёнок не переедал перед сном.

Врач диетолог советует — учите ребёнка правильно питаться на личном примере. Когда в семье едят много фруктов и овощей, рыбу, курицу без корочки, то ребёнок тоже будет любить такую пищу. Старайтесь правильно кормить своего ребёнка, начиная с первых дней жизни. Тогда после не придётся ограничивать его в еде. Исключите из меню ребёнка колбасные изделия, чипсы, жевательную резинку, и, как было сказано выше, сладкие газированные напитки. Пусть ребёнок питается полезной и здоровой пищей!

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-07-30

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Дети, Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.