Неправильное питание плохо отражается на психике — Ученые

Профессионалы из Университета Дикина (Австралия) провели научную работу, в процессе которой установили, что несбалансированное питание в значительной степени увеличивает риск появления депрессии и ухудшает психическое состояние человека. Добровольцев поделили на две подгруппы. Одни питались, чем хотели, получая при всем этом социальную поддержку, а другим подобрали рацион согласно условиям средиземноморской диеты.

В итоге у уполномоченных первой группы уровень депрессии снизился на 8%, тогда как состояние участников 2-ой группы улучшилось на 30%. В проведенных исследовательских испытаниях приняли посильное участие 67 человек (женщин и мужчин) с умеренной и тяжелой степенью депрессии.

В свою очередь здоровое питание улучшает физиологическое здоровье, а еще помогает освободиться от психического нарушения.

Печатное издание Science World Report поведало об исследовании австралийских профессионалов, которые отыскали новые свидетельства того, что психическое здоровье людей непосредственно зависит от их питания. Это мясо богато цинком, железом и витамином B12, снижающими риск депрессии.

Медработники предположили, что лучшей защитой от психических нарушений является сбалансированное питание. Например, женщины, которые отказывались от употребления красного мяса, мучались от тревожных нарушений и депрессивных состояний чаще, нежели дамы, которые не отказывали себе в удовольствии скушать превосходный кусочек лакомо и правильно приготовленного мяса. Чем больше в рационе продуктов, содержащих искусственные переработанные вещества, тем выше риск депрессии: у людей, употребляющих большое количество фастфуда, ее риск повышен на 60-80%. Этот продукт богат на витамины группы B, а еще на железо, цинк и остальные полезные вещества.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-06-17

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.