Выбираем кроссовки для бега — Советы от компании InterAtletika

кроссовки для бега

Прежде чем приобрести  велотренажер для похудения, нужно разобраться не только с программой будущих занятий, но и с тем, в чем вы собираетесь заниматься. Если речь идет о велотренажере или беговой дорожке, то здесь очень важно подобрать правильную обувь. Хорошие кроссовки для бега должны в первую очередь амортизировать и уменьшать этим ударную нагрузку на стопы. Таким образом, снижается нагрузка на позвоночник. Проще говоря, решение купить беговую дорожку для дома подразумевает также и покупку качественной обуви.

Чаще всего амортизаторы в кроссовках для бега располагаются под носком и пяткой. Носок уменьшает давление на стопу во время бега, а пятка снижает общую нагрузку. Довольно часто встречаются и комбинированные амортизаторы с промежуточной подошвой и воздушной подушкой. Так, подушка вставляется под пятку, а в центр стопы помещают микропористый амортизатор, изготовленный с этилвинилацетата или полиуретана.  Первый материал применяется довольно часто, потому как он, по сравнению с полиуретаном более упругий и легкий.  Кстати, кроссовки с такими амортизаторами нужно систематически менять, потому как они теряют большую часть своих функциональных свойств после приличного «пробега».

Не важно – решили вы купить орбитрек в Киеве (ИнтерАтлетика) или заняться регулярными пробежками на свежем воздухе, обувь в любом случае нужно подбирать особенно тщательно. При выборе кроссовок обрати внимание на то, насколько хорошо они «сидят» на ноге, фиксируют ли они пятку и держат ли стопу. Кроме того, немалое внимание уделяйте и тому, где вы собираетесь бегать. Если это лес или парк, то необходимо присмотреться к обуви с более агрессивной  подошвой – с разнообразными шипами и ребристостью. Для асфальтной дорожки подойдут кроссовки с менее рифленой и более гнущейся подошвой. Не забывайте обследовать и внутренности будущей обувки – там обязательно должен находится специальный бугорок – супинатор. Он помогает равномерно распределить вес и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Что касается материала, то спортивная обувь должна «дышать». Самый оптимальный вариант – это верх из плотной сетчатой материи и мелких кожаных вставок. Если после каждой пробежки вы будете вынимать стельки и просушивать кроссовки при комнатной температуре, то они прослужат вам намного дольше. Еще один совет  — не злоупотребляйте стиркой такой обуви в автоматической стиральной машине. Это лучше делать вручную, воспользовавшись щеткой и теплой мыльной водой.

(с) Батащук Ирина

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *