О похудении с Дюканом

диета Дюкана

В течение жизни любая представительница прекрасного пола обязательно сталкивается с диетами. И только, исходя из собственного опыта, каждая из них делает выводы об эффективности той или иной системы похудения. Но чем больше знаний в этой сфере, тем больше вероятность «точного попадания» при выборе диеты. Согласно статистике, одной из наиболее эффективных и безопасных систем диетического питания является диета Дюкана, об этом свидетельствуют и отзывы о диете Дюкана.

Кто, когда и почему?

Более 30 лет назад французский терапевт Пьер Дюкан всерьез занялся изучением проблемы, касающейся борьбы с ожирением. Наблюдая за своими пациентами, страдающими данным недугом, врач постепенно приходил к выводу, что стандартной низкокалорийной диеты для их лечения недостаточно. Вынужденный отказ от традиционной еды в большинстве случаев являлся стрессом, который усугублял дальнейшее состояние больных после окончания курса – они еще больше набирали вес.

В течение 20 лет Дюкан разрабатывал свою диетическую методику, исследуя ее результативность экспериментальным путем. Ее он и назвал впоследствии диета Дюкана. После ряда удачных исследований врач определил, что гораздо проще и эффективнее скорректировать рацион питания человека так, чтобы он не чувствовал дискомфорта ни в физическом, ни в эмоциональном плане. Таким образом, была разработана диета, основанная на употреблении белковой пищи в качестве основной составляющей рациона. Благодаря такой системе питания человек не испытывает навязчивого чувства голода и в достаточной мере удовлетворяет свои пищевые потребности.

А что в меню?

Диета Дюкана состоит из нескольких этапов (фаз), каждый из которых предусматривает употребление в пищу определенного набора продуктов. Именно за счет такого рациона происходит постепенная потеря веса, которая день за днем закрепляется до тех пор, пока организм самостоятельно не нормализует обмен веществ. Однако, не стоит думать, что во время диеты необходимо отказываться от всех любимый и вкусных блюд. В диете Дюкана меню чрезвычайно разнообразное по составу.

Даже на первом самом сложном этапе рекомендуется употребление мяса, приготовленного любым способом, но без применения жира и соусов. А во время следующих фаз рацион становится еще более изысканным, так как в его состав входят овощи и приправы. Кроме того, разрешается принятие в пищу молочных продуктов, морепродуктов, яиц и картофеля. Диета Дюкана – это способ похудения и оздоровления для тех, кто ценит вкусную еду и свободу выбора.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *