Низкоуглеводная диета и овощи — залог успеха в похудении

Диеты с низким содержанием углеводов основываются на сбалансированном питании с приемом небольших богатых белком порций пищи несколько раз в день. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и позволяет избавиться от тяги к потреблению углеводов.

Постоянно потребляя их в большом количестве, вы регулярно впадаете в «сахарную эйфорию». После еды чувствуете себя превосходно. Затем же, несколько часов спустя, на вас обрушивается голод, гораздо более сильный, чем был тот, что вы чувствовали до употребления углеводистой пищи. Попавшись в этот порочный круг, раз за разом вы будете съедать все больше, постепенно лишь набирая вес.

Низкоуглеводная диета и овощи — залог успеха в похудении

Потребление белковой, жирной и растительной пищи с низким содержанием углеводов вновь приводит уровень сахара в крови в баланс. В такой еде содержится все необходимое количество элементов и лишь небольшое количество углеводов (из овощей). Таким образом, углеводы, содержащиеся в овощах, обеспечат вам быстрый приток энергии, а наличие белка придаст вам выносливости. Такое сочетание также помогает подавить аппетит.

Как сообщается на интернет-ресурсе http://womenmag.ru/articles/nizkouglevodnye-diety/ — низкоуглеводные диеты, фактически, являются диетами-инструментами, позволяющими подавить чувство голода. Если до этого у вас возникали проблемы с пристрастием к сахару, этот новый план питания поможет одержать над ним верх. Чем дольше вы будете придерживаться системы, тем легче вам будет управлять количеством съеденной пищи и контролировать питание.

Брокколи и цветная капуста являются двумя лучших овощами с точки зрения низкоуглеводного питания, так как обладают способностью подавлять аппетит. Эти овощи очень сытные, они помогут вам быстро почувствовать наполненность желудка. Чувство насыщения подаст определенный химический сигнал вашему телу. Ваш организм притупит чувство голода, потому что посчитает, что желудок полон высококалорийной пищи. Это произойдет независимо от того, что действительно находится в вашем желудке. Вы можете получить такой же результат, выпив стакан воды с клетчаткой. Как брокколи, так и цветная капуста являются обязательными элементами диеты и помогают быстро заполнить желудок.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-07-10

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.