Нюансы здорового питания или что такое орторексия?

Результат неправильного питания – ожирение, депрессия, комплексы и множество болезней. Может быть, поэтому всё больше людей начинают руководствоваться принципами здорового питания. Но есть ли обратная сторона медали? К сожалению, да.

Нюансы здорового питания или что такое орторексия?

В настоящее время социологи отмечают опасное явление, когда нормы правильного питания становятся навязчивой идеей, внимание качеству продукта доходит до крайности, и не учитываются личные предпочтения и вкусы — лишь пищевая ценность. Это расстройство питания получило термин «орторексия» (от греческого «ортос» — правильный и «рексис» — еда, аппетит). Впервые этот термин упомянул учёный Стивен Бретмен в 90-х годах прошлого столетия.

В чём состоит опасность? Ужесточение рациона отнюдь не способствует улучшению здоровья. Сам того не замечая, человек может довести себя до истощения. Особенно это опасно в местности, где трудности с поставкой качественной пищи. Нет никакой гарантии, что страдающий орторексией не заболеет анорексией или булимией.

На заметку: Если вас интересуют квартиры на сутки в Витебске, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе vitebsk.staybook.by.

В чём причины орторексии? Мода в сочетании с перфекционизмом, страх оказаться «жирным и непривлекательным». Современные модные тенденции рисуют образы «идеальных» мужчин и женщин. В группу риска попадают не только молодые девушки, но и люди среднего возраста и старше.

Как выявить орторексию? Важно проанализировать свой рацион: находится ли жирное, сладкое, солёное, кофеин и так далее в списке «строго запрещено» и полагается ли наказание за употребление подобных продуктов? Подвергаются ли неправильно питающиеся люди суровому осуждению? Какое внимание уделяется диетам? Вызывает ли мысль об употреблении «вредного» страх?

Как избавиться от орторексии? Хотя не существует официального диагноза, нельзя недооценивать опасность. Орторексию необходимо осознать и принять как факт и далее предпринимать активные меры по избавлению от этого расстройства. Не стоит избегать помощи диетологов и психологов.

Лучший вариант – избежать орторексии: помнить о её возможном появлении и доводить увлечение правильным питанием до крайности. Пусть здоровый рацион станет частью образа жизни, который ведёт только к положительным результатам.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-01-11

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *