О простом методе сбросить лишний вес проинформировали ученые

Ученые из Университета Колорадо на протяжении недели наблюдали за активностью сотни добровольцев, прикрепив к их ноге устройство, которое фиксировало физическую активность.

Чтобы лишний раз подтвердить эту аксиому выбрали 100 участников опыта, разделенных на группы. В первой оказались те, кто уже освободился от избыточного веса и стремится закрепить результат, во 2-ой — люди с весом в пределах нормы, в 3-й — страдающие от ожирения. Как выяснилось, для того, чтобы начать прощаться с избыточными килограммами всего лишь стоит уменьшить время пребывания в сидячем положении. Во 2-ой были участники с нормальной массой. В среднем они делали не менее 12 тысяч шагов в день, в сравнении с 9 тысячами у участников с соответственным весом и 7 тысяч у участников с избыточным весом. Как выяснилось, похудевшие люди передвигались значительно больше собственных полных друзей. Страдающие же лишним весом расходовали на физнагрузки 10 мин. и делали не не менее 1 000 шагов в сутки (чуть больше, чем стройные участники эксперимента). Оказалось также, что сбрасывающие вес люди намного реже находились в сидячем положении, часто нагибались и приседали. Намного чаще они приседали и нагибались.

О простом способе похудеть сообщили ученые

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-11-07

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *