Определена диета, которая несомненно поможет сбросить вес и не потолстеть вновь

Невзирая на то, что диеты с низким содержимым жиров и углеводов считаются действенными с точки зрения сокращения веса и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что позитивные результаты такого рациона сохранятся на долгое время.

Средиземноморская диета и каждодневные упражнения способствуют потере веса.

Самой эффективной считается диета с малым содержимым жиров и углеводов. А в недалеком прошлом учёные из Норвегии и США сделали вывод, что чрезмерное рвение к красивым мышцам вполне может стать первопричиной психических нарушений и иных сложностей.

В опыте испанцев приняли участие 600 человек возрастом 55-75 лет, при этом у всех добровольцев имелся избыточный вес и метаболическим синдром. Но ученые пока не подтверждают, что именно такой стиль питания дает продолжительный эффект. Долгосрочность результата от данной диеты ученые подтвердить не могут.

Ученые из испанского Университета Ровира и Виргилия выяснили, какой набор продуктов оптимален для людей с повышенной массой тела и метаболическим синдромом, сообщает MedicalXpress. Кроме того, рекомендуется уменьшать потребление красного мяса и предпочитать рыбе и морепродуктам.

Читателям на заметку: Если вас интересует hairstyle Dubai, то обращайтесь к специалистам на интернет-ресурсе lavradar.com. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

Тестирование показало, что 33,7% участников, которые придерживались такой системы питания и занимались спортом, через год потеряли как минимум 5% от начальной массы тела.

Средиземноморская диета предполагает огромное количество свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, хлеба из муки грубого помола, цельнозерновых макаронных изделий, а еще рыбы и морепродуктов (вместо красного мяса). У добровольцев улучшилось усвоение глюкозы, а благоприятная динамика сохранилась. Специалисты рекомендуют употреблять фрукты, овощи, морепродукты и орехи, однако уменьшить порции с мясом.

Испанские ученые рассказали о самой полезной и эффективной диете

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2018-11-11

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.