Наиболее популярные ошибки женщин в спортивном зале

женщины в спортзале

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Наиболее популярные ошибки женщин в спортивном зале

Очень много женщин быстро забрасывают тренировки в спортивном зале, считая, что это не эффективно. Однако чаще всего, причина лежит в допущенных ими ошибках.

Итак, наиболее распространенным явлением является неправильная мотивация. Перед походом в спортзал девушка задается целью скинуть лишний вес и приобрести неотразимые формы. В то время как правильней было бы направить данную активность на улучшение здоровья, так как занятия в тренажерном зале еще никому не приносили желаемого результата в считанные недели. Более того, очень часто из-за напряженной работы, мышцы «надуваются», отчего создается впечатление, что тело лишь расширяется и никак не уменьшается в формах.

Не менее популярной ошибкой является начинать диету после посещения спортивного зала. Данное решение может привести лишь к дополнительным проблемам, но не к похудению. Стоит всего лишь запомнить основные правила: есть за два часа до тренировки и спустя два после. Стараться избегать большого количества углеводов.

К сведению, если вас интересует сайт профессионального психолога, то добро пожаловать на интернет-ресурс www.s-boutique.ru. Уверен, именно здесь вы сможете найти то, что вам нужно!

Очень часто девушки пренебрегают водой во время тренировок, что также является ошибочным действием. Во время тренировок необходимо пить воду, но не много и лучше теплую.

Кроме того, не стоит переусердствовать с упражнением «наклоны в сторону», решив, что это приведет к стройности. Напротив, данное упражнение направленно на прокачку мышц бокового пресса, что лишь расширит, но не сузит область талии.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-02-26

Ключевые слова: , , ,

Запись находится в рубрике Без рубрики


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.