Освободиться от бессонницы несомненно поможет наличие целей — Ученые

Статья с результатами соответствующего исследования размещена в издании Sleep Science and Practice.

Выяснилось, что люди, имеющие какие-то цели, реже сталкивались с проблемой нарушения сна. Как передает The Guardian, ученые считают, что наличие целей — результативный способ освободиться от трудностей со сном. Ну, и как утверждают американские неврологи — иметь мотивацию в жизни. Они ответили на вопросы анкеты о длительности и качестве сна, а еще мотивах разнообразных действий в прошлом и планах на будущее. А те, кто сообщил, что отыскали цель в жизни, спали лучше.

По мнению неврологов, лица, стремящиеся к своим целям, редко имеют нарушения сна.

Профессионалы провели масштабное исследование, участниками которого стали не менее восьмисот человек приклонного возраста.

Специалисты настоятельно советуют отказаться от кофе, никотина, алкоголя, что значительно сделает лучше качество сна. «Цель в жизни — это то, что можно культивировать и усиливать благодаря методам внимательности», — сообщил автор исследования доктор Джейсон Онг, адъюнкт-профессор неврологии в Северо-западном регионе.

Американские ученые установили, что лучший способ избавиться от бессонницы – найти цель в жизни

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-07-11

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *