Отсыпаться по выходным опасно для здоровья

Такие люди больше иных склонны к развитию сахарного диабета 2-го типа и заболеваний сердца.

Американские ученые из Университета Питтсбурга в процессе исследования доказали, что привычка отсыпаться по выходным вредна для здоровья.

Профессионалы узнали, что в организме людей среднего возраста, которые на протяжении недели вставали в различное время (в выходные — позже), была повышенная концентрация жира в крови и сниженный уровень соединения, контролирующего сахар в крови.

Выводы сделаны по результатам исследования режимов сна у 447 человек 30-54 лет.

Ранние пробуждения в будни и длительный сон в выходные дни, способствуют увеличению риска сердечно-сосудистых патологий.

Это первое исследование, показавшее опасность для здоровья так называемого «социального джетлага» у людей, которые не работают в различные смены, однако все равно не высыпаются.

В итоге исследования удалось установить, что чем больше была была разница между временем подъема в будний день и выходной, тем хуже у участников оказывались показатели холестерина и инсулина.

Чтобы наверстать упущений сон за рабочую неделю, довольно добавить в выходные несколько часов с вечера. «Работодателям следует посодействовать сотрудникам и их семьям принять решения по структурированию графиков, используя политику поощрения», — отметила доктор Вонг.

Врачи запретили отсыпаться в выходные

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-11-20

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *